久しぶりにカボチャを食べて体におきたこと

からだとこころ

おはようございます!

前回の記事で、カボチャを1個まるごと調理した

事をのせた 。

GW中の休日のこと
昨日の休日をどう過ごしたかのお話。外出自粛しつつ、いつもと違う事をして過ごした。

その翌日に体に起きたことをお話しする。

カボチャを「沼」にもいれてみた!

チーズケーキにしても、煮物にしても

久しぶりのカボチャは絶品だった✨

たらふく食べたが、「沼」入れたくなつたので、

めんとりした部分の皮と実を、細かく刻んで

炊飯機いれ調理開始

翌朝、完成。

しお味でカボチャのうまみを引き出してみた。

やはり、「沼」でも美味い✨

いつもの「沼」に+カボチャなので、

いつもよりカーボ(炭水化物)多めのごきげんな朝食になる😋

血中が糖で満たされているのが判る。

カボチャの自然の甘みだから体に優しい。

これが、あと昼と夜に食べられる😋

Q:お弁当食べれたのは何時だった?


A:17時30分!!😂

5月4日、GW中だよ、お店混むよ

当たり前田のクラッカーだよ😂

しかし、空腹感も感じず、集中力も途切れなかった。

一日2日の使用だけど、

カボチャの糖質ってすごい優秀と身をもって感じた。

8時の朝食から、9時間空いた。

その間の間食にに、

プロテイン1杯と

ターちゃんあんこと

昨日のカボチャレアチーズケーキを

2口は食べられた。

そういえば、

気にしなかったが、レアチーズケーキ作るのに

クリームチーズ入れてるから、

いつもより脂質もタンパク質も高めだった。

純粋にカボチャだけで起きたことではなかったね🤣

その他には、

・いつもの快便が、さらに快便になった。

・便の量が増えた。

もっと書きたいけど、今日は時間切れ😢

以上、

また、明日!

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