筋トレ

からだとこころ

低血圧を改善するには?

自分の体験を含めた低血圧改善法と血圧を上げるお薦めの精油。
からだとこころ

熱中症を予防するために「暑熱順化」を意識する

熱中症予防のために「暑熱順化」を意識する。
アロマ&ボディケア

ネックケアの施術効果と、肩こりにおすすめの筋トレ

ネックケア研修するのに、復習して記事にしてみた。ホームケアに、肩こりの方におすすめの筋トレの紹介もあり。
からだとこころ

久しぶりに『脚トレ』、後半は雑記

腰痛が回復して久しぶりに脚を「スロトレ」で追い込む。あとは雑談、街録ch武井壮インタビュー。
筋トレ

ほぼ全身を「スロトレ」した結果、こうなった

怪我してからの初めての筋トレに「スロトレ」をしてみた結果。
筋トレ

私の今の、筋トレのルーティーン

自宅で筋トレをするようになり4年目になる、現在の筋トレルーティーンの紹介です。
好きなもの

「マッスルグリル」レシピ本発売決定w

先週15日に活動休養を動画で告知していたマッスルグリルが19日の動画でおもむろに復活!レシポ本とコミック単行本の発売を告知した!
好きなもの

マッスルグリルが、少しの間お休みする

昨日、マッスルグリルより「少しの間いお休みさせていただきます。]と報告動画があがった。普段なかなか連休を取らない自分の休みについて考えてみる。
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