からだとこころ

筋トレ

ほぼ全身を「スロトレ」した結果、こうなった

怪我してからの初めての筋トレに「スロトレ」をしてみた結果。
からだとこころ

どうやら、久しぶりにやらかした

痛くはないが、歩けるが、腰に違和感がある。どう対応するか。
からだとこころ

久しぶりにカボチャを食べて体におきたこと

GW中の仕事のある日。カボチャが美味しくて、つい沢山食べたて起きたこと。
筋トレ

私の今の、筋トレのルーティーン

自宅で筋トレをするようになり4年目になる、現在の筋トレルーティーンの紹介です。
からだとこころ

MCTオイルを取り始めて、14日になり実感したこと

MCTオイルを取り始めて、14日たった体重と体脂肪率。そして体と心におきた変化を御報告。
からだとこころ

MCTオイル取り始めて、7日目の体重と体脂肪率

MCTオイルを取り始めて、7日目の体重と体脂肪率の報告です。減量はしていないが、変化はどうか?
好きなもの

「マッスルグリル」レシピ本発売決定w

先週15日に活動休養を動画で告知していたマッスルグリルが19日の動画でおもむろに復活!レシポ本とコミック単行本の発売を告知した!
好きなもの

マッスルグリルが、少しの間お休みする

昨日、マッスルグリルより「少しの間いお休みさせていただきます。]と報告動画があがった。普段なかなか連休を取らない自分の休みについて考えてみる。
からだとこころ

MCTオイル試してみる!

購入したままで使っていなかったmctオイルを、減量していないが使ってみることにした。
からだとこころ

減量食「沼」だが、減量終えてもたべている

おはようございます、猫かえるです。 2019年5月から2020年8月くらいまで ゆるーく減量をした。 本当にゆるーく、一年以上の時間をかけて 67kg→53kg そのとき取り入た食事が「沼」 今は体重を...
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