からだとこころ

怪我してからの初めての筋トレに「スロトレ」をしてみた結果。

痛くはないが、歩けるが、腰に違和感がある。どう対応するか。

GW中の仕事のある日。カボチャが美味しくて、つい沢山食べたて起きたこと。

自宅で筋トレをするようになり4年目になる、現在の筋トレルーティーンの紹介です。

MCTオイルを取り始めて、14日たった体重と体脂肪率。そして体と心におきた変化を御報告。

MCTオイルを取り始めて、７日目の体重と体脂肪率の報告です。減量はしていないが、変化はどうか？

先週15日に活動休養を動画で告知していたマッスルグリルが１９日の動画でおもむろに復活！レシポ本とコミック単行本の発売を告知した！

昨日、マッスルグリルより「少しの間いお休みさせていただきます。]と報告動画があがった。普段なかなか連休を取らない自分の休みについて考えてみる。

購入したままで使っていなかったｍｃｔオイルを、減量していないが使ってみることにした。

おはようございます、猫かえるです。 ２０１９年５月から2020年8月くらいまで ゆるーく減量をした。 本当にゆるーく、一年以上の時間をかけて 67ｋｇ→53ｋｇ そのとき取り入た食事が「沼」 今は体重を...