MCTオイルを取り始めて、14日になり実感したこと

からだとこころ

おはようございます!

MCTオイルを取り始めて、14日目の体重と体脂肪率

体重と体脂肪率のグラフは

体重は、53.4㎏⇒54.9㎏

体脂肪率は、29.2%⇒27.4%

どんな感じの14日間だったかは

「沼」に入れていたオリーブオイルをMCTオイルに変え

週二回の筋トレと、

週4、5回の朝散歩を15分くらい歩いて、

お酒も3日くらい飲んで、

差し入れや、頂き物のお菓子をそれなりに食べて

この結果は、

体重は増えて、まあ当然だが、

体脂肪率の低下が驚き。

本当に、MCTオイルの効果はすごい。

やべぇやつだ

減量しないでMCTオイルを摂取した結果

シンプルに、

体調がとても良くなった!

前の記事にも書いたが、

もう一度書き足しながら説明すると、

①無味無臭で、料理に混ぜても気にならない。

私は「沼」に入れいたが、

どの料理にかけたりしても大丈夫だろう。

味噌汁とか、凄くよさそう✨ 

コーヒー、紅茶に混ぜても大丈夫。

②腸内環境が良くなったと、実感した。

もともと、快便だったがさらに改善された。

もとより下痢しやすい体質で

「初心者がMCTオイルを取ると腹を下しやすい」

という注意点に怯えていたが、

少量ということもあり、大丈夫だった。

より規則的に、好い状態の大🍌が

朝と夕方に2回ある。

③肌が綺麗になった。

②の腸内環境が良くなったことの証だと思う✨

はっきり言うと、

腸内環境が良くなると、

かなり、心と体が健康になる

(語彙力の無さよ😢)

④体調が、今までより良いと実感している

偶然なのかもしれないが、

寝つきが悪いほうだが、

22時には眠くなり

23時に寝て、5時にパッと起きている。

仕事中に、イライラすることも、

皆無に等しくなった。

偶然なのかもしれないが、

MCTオイルの摂取が始まってから感じている。

今まで、油が苦手だったので

オイル系は敬遠していたが、

もうこれは、

取り続けていいレベルの食材と確信した。

コストコに行く友へ、大入りサイズを頼んだ。

MCTオイルはコストコで買うのが

一番コスパがいいらしいので。

1,106g入り、1リットルくらいか?

2,298円(税込)

どんなペースで、どんな量で摂取するかは

まだはっきり決めていないが、

(何せ高い💦)

最低でも小さじ一杯(約5g)は取ろうか?

財布と、要相談になる。

では、また明日!


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