MCTオイル試してみる!

からだとこころ

おはようございます!

昨日の凄い雨が上がって、雲多めながらいい天気。

風が、、冷たい。

着込んで歩いた!

買ったままのMCTオイル

買ったはいいが、MCTオイルは過熱が出来なくて、

「沼」入れられないな、、、と、放置状態してた。

https://www.shozankan-shop.com/ext/recipe_index.html?bno=Yahoo02&utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&yclid=YSS.1001120277.EAIaIQobChMIuuOOl-X-7wIV2r2WCh3C9gwkEAAYBSABEgK68vD_BwE

半年近く放置状態にしてたが、

、、、耐えられなくなってきた”(-“”-)”

さぁ、どうしよう、どうしよう

💡!

そうだ、まぜればいいww

そうだ、まぜればいいwwwww

って、気づいたwww

MCTオイル各社のhpにも、「混ぜてね💛」的な

ことがシッカリ書いてある、、、

なぜ気づかなかった、半年前の私

オリーブオイルのところを、MCTオイルに変えてみる

↑ オリーブオイル 6gを

MCTオイル 6gに変更。

あと、オリーブオイルノ時は、

ほかの食材と一緒に入れて、炊飯調理していたが、

MCTオイルは、炊飯地調理終えてから

「沼」に混ぜいれる。

↑ 小さじ1で約4gなので、小さじ1と1/2を、「沼」に入れる。

タッパー3個なので、1/2づつをタッパーに入れて混ぜる。

今日からお試し。体重の変化は、後日!

今日の朝の私の体重53.7kg体脂肪28.6%。

他の食材は今まで通り、

朝散歩や筋トレも今まで通りのルーティーンで過ごす。

仕事量は、その日によりけりなので、読めない。

とりあえず、一週間くらい観察してみる。

では、また明日!

追伸、MCTオイルは体質によっては、お腹が緩くなるので、

少量からスタートするのがいいようです。

私のお腹は、大丈夫か?(汗)

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