MCTオイル取り始めて、7日目の体重と体脂肪率

からだとこころ

おはようございます!

MCTオイル取り始めて、7日目の体重と体脂肪率

体重と体脂肪率のビフォーアフター

1日目の4/16の体重

53.4、体脂肪率は29.2

7日目の4/22の体重は

53.9㎏、体脂肪率は27.8%

体重は誤差の範囲内で増えたww

体脂肪は

減ったどー!!!

減ったどー!!!

減ったどー!!!

29.2%が→27.8%

マイナス1.4%やん💖

本当に

いらんモノが減ってくれた、

これは嬉しい✨

じゃあ、

また一週間、観察するぞ!

ダイエットする気無いんだが、

ダイエットスイッチが入りそう

MCTオイル、やべぇやつだ

MCTオイルを使って好いと感じたこと

あくまでも、私個人が感じたこと

①無味無臭で、料理に混ぜても気にならない

お弁当「沼」に混ぜているが、味に変化なし

②もともと快便だが、さらに快便になる

腸内環境改善された

お腹が緩みやすく下痢し易いので

警戒していたが

全く大丈夫だった。

便通がより規則的になり、

🍌状のより良い状態の💩になった。

③肌が綺麗になった気がする

腸内環境が良くなったからだと思う。

あと、

ポテチや揚げ物を食べると、すぐに吹き出物がでるので

脂質は気を付けていたが、

MCTオイルは大丈夫だった。

MCTオイルでデメリットと感じたこと

①価格が高い

MCTオイルを知っていたが、なかなか試さなかった訳の一つ。

②空腹感が結構つらい

ネットの情報だと満腹感を書いた記事もあるが、

私はかなり空腹を感じた。

でも、

この空腹が脂肪燃焼において大事なことらしい

空腹感=脂肪燃焼開始!

筋トレ民にはとても著名な

桑原弘樹さんとyoutuberのNEXTFIT Kentさん

コラボ動画のある回で

「空腹感=脂肪燃焼開始」って

話が出てきた。

ダイエット中に視聴して「!」

確かに!って共感した。

空腹って辛いけど、慣れるとそうでもない。

MCTオイルを取ることで、空腹感をかなり感じる

ってことは、イコール

かなり脂肪燃焼しているという証明。

↑この動画探したが、ちょい見つからなかった。

あったら、張り付ける。

最後に雑談

昨日は仕事のおやつに「なごみの米屋」さんの

柏餅を食べた💖

お弁当と一緒にプロテイン2杯分とターちゃんのあんこを

おやつに持って行っている。

ダイエットをしていなければ

和菓子+プロテインはかなりsuprなおやつだと思う。

終わり!

また明日!

コメント

タイトルとURLをコピーしました